매일 걷기만 해도 돈을 받을 수 있다면 어떨까요? 😊 건강보험공단에서 운영하는 건강생활실천지원금제는 걷기·혈압관리 등 건강한 생활을 실천하면 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 지급하는 제도예요. 예방형은 2년간 최대 12만 원, 관리형은 1년간 최대 8만 원까지 받을 수 있답니다! 다만 시범사업이라 전국 16개 지역에서만 참여 가능해요. 오늘은 참여 방법부터 포인트 적립, 사용법까지 완벽하게 알려드릴게요!
건강생활실천지원금제란? 💰
건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 주관하는 시범사업으로, 건강한 생활습관을 실천하면 포인트를 지급하는 제도예요!
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 사업명 | 건강생활실천지원금제 (건강인센티브제) |
| 운영 주체 | 보건복지부, 국민건강보험공단 |
| 사업 형태 | 시범사업 (2021년 7월 ~ 진행 중) |
| 참여 유형 | 예방형, 관리형 |
| 최대 적립액 | 예방형 12만 원(2년) / 관리형 8만 원(1년) |
| 비용 | 무료! |
- 매일 걷기 운동하는 분
- 혈압·혈당 관리가 필요한 분
- 고혈압·당뇨병으로 병원 다니는 분
- 체중 감량이 필요한 분 (BMI 25 이상)
참여 대상 & 시범지역 📍
건강생활실천지원금제는 시범사업이라 전국이 아닌 특정 지역에서만 참여할 수 있어요. 주민등록상 주소지가 시범지역이어야 신청 가능해요!
🏥 예방형 (건강위험요인 관리)
📋 참여 자격
- 최근 6개월 이내 일반건강검진을 받은 사람
- BMI가 25kg/㎡ 이상 (체질량지수)
- 혈압 또는 공복혈당이 주의 범위 이상
- 만 20~64세
📍 예방형 시범지역 (16개 지역)
| 지역 | 상세 |
|---|---|
| 서울 | 노원구 |
| 경기 | 안산시, 부천시 |
| 대전 | 대덕구 |
| 충북 | 충주시 |
| 충남 | 청양군, 부여군 |
| 광주 | 광산구 |
| 전북 | 전주시, 완주군 |
| 전남 | 완도군 |
| 부산 | 중구 |
| 대구 | 남구, 달성군 |
| 경남 | 김해시 |
| 강원 | 원주시 |
| 제주 | 제주시 |
⏱️ 참여 기간: 2년
💰 최대 적립: 12만 원 (2년간)
🩺 관리형 (만성질환 관리)
📋 참여 자격
- 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자
- 최근 3개월 이내 케어플랜이 수립된 사람
📍 관리형 시범지역
전국! (일차의료 만성질환관리 시범사업 참여 의원에서 등록)
⏱️ 참여 기간: 1년
💰 최대 적립: 8만 원 (1년간)
- 주민등록상 주소지가 시범지역 내에 있어야 참여 가능해요
- 참여 대상자에게 국민건강보험공단에서 알림톡 전송해요
- 알림톡이 오지 않았다면 자격 요건을 확인하거나 공단에 문의하세요 (1577-1000)
참여 신청 방법 📱
참여 신청은 모바일 앱이나 홈페이지에서 5분이면 완료돼요! 간단하니 바로 따라해보세요 😊
📱 방법 1: 모바일 앱 (The건강보험) – 추천!
- The건강보험 앱 다운로드 – 구글 플레이스토어 또는 앱스토어에서 ‘The건강보험’ 검색
- 로그인 – 공동인증서, 간편인증, 생체인증 등
- 오른쪽 상단 바로가기 버튼 클릭 (≡ 메뉴)
- 건강생활실천지원금제 전용페이지 진입
- 참여 신청 버튼 클릭
- 신청 완료! – 5,000포인트 즉시 적립
💡 걸음 수 포인트를 받으려면 보수계 연동 필수! 신청 후 바로 보수계 연동하세요.
💻 방법 2: 홈페이지 (국민건강보험)
- 국민건강보험 홈페이지 접속 – www.nhis.or.kr
- 로그인
- 건강iN 메뉴 클릭
- 건강생활실천지원금제 메뉴 선택
- 건강생활실천지원금제 참여신청 클릭
- 신청 완료!
📲 보수계 연동 방법 (중요!)
걸음 수 포인트를 받으려면 스마트폰 내장 보수계를 The건강보험 앱에 연동해야 해요!
- The건강보험 앱 실행
- 오른쪽 상단 바로가기 버튼 클릭
- 건강생활실천지원금제 전용페이지 진입
- 보수계 연동하기 버튼 클릭
- 스마트폰 건강 앱 권한 허용 (안드로이드: 삼성헬스, 구글핏 / iOS: 건강 앱)
- 연동 완료! – 이제부터 걸음 수가 자동으로 기록돼요
- 보수계 연동은 신청 후 바로 해두세요. 연동 전 걸음 수는 포인트로 인정되지 않아요!
- 스마트폰 건강 앱에서 백그라운드 실행 권한을 허용해야 걸음 수가 정확히 측정돼요
- 걸음 수는 매일 자정에 정산되고, 다음 날 오전에 포인트가 적립돼요
포인트 적립 기준 💎
예방형과 관리형의 포인트 적립 기준이 달라요. 어떻게 포인트를 모을 수 있는지 자세히 알아볼게요!
🏃 예방형 포인트 (2년간 최대 12만 원)
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립액 |
|---|---|---|---|
| 참여 | 참여 신청 | 신청 즉시 | 5,000원 |
| 실천 | 걸음 수 (5,000~6,000보) | 일당 | 50원 |
| 걸음 수 (6,000~7,000보) | 일당 | 60원 | |
| 걸음 수 (7,000~8,000보) | 일당 | 70원 | |
| 걸음 수 (8,000~9,000보) | 일당 | 80원 | |
| 걸음 수 (9,000~10,000보) | 일당 | 90원 | |
| 걸음 수 (10,000보 이상) | 일당 | 100원 | |
| 걸음 수 연간 한도 | 35,000원/년 | ||
| 실천 | 건강관리 프로그램 (대면) | 주 1회 인정 | 1,000원/회 |
| 건강관리 프로그램 (비대면) | 주 1회 인정 | 500원/회 | |
| 건강관리 프로그램 연간 한도 | 15,000원/년 | ||
| 개선 | BMI·체중 / 혈압 / 공복혈당 중 한 항목 이상 개선 | 15,000원 | |
| 총 적립 한도 (2년) | 120,000원 | ||
💡 계산 예시: 매일 만보 걷고(연 35,000원) + 주 1회 대면 프로그램(연 15,000원) + 건강 개선(15,000원) = 연 65,000원, 2년간 총 120,000원!
💊 관리형 포인트 (1년간 최대 8만 원)
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립액 |
|---|---|---|---|
| 참여 | 참여 신청 | 신청 즉시 | 5,000원 |
| 케어플랜 수립 | 수립 즉시 | 5,000원 | |
| 실천 | 걸음 수 (케어플랜 목표 이상) | 일당 | 100원 (한도 20,000원) |
| 자가측정 (혈압 또는 혈당) | 주 1~2회 (1일 1회) | 250원/회 (한도 20,000원) | |
| 교육·상담 | 연간 1~5회 | 4,000원/회 (한도 20,000원) | |
| 점검 평가 | 점검 및 평가 | 연간 2회 이상 | 10,000원 |
| 총 적립 한도 (1년) | 80,000원 | ||
💡 교육·상담, 점검 및 평가는 일차의료 만성질환관리 시범사업 참여 의원에서 받을 수 있어요!
10,000포인트 이상 적립 시 사용 가능해요. 참여 신청 시 5,000포인트가 즉시 지급되니, 5,000포인트만 더 모으면 바로 사용할 수 있어요!
포인트 사용 방법 🛍️
모은 포인트는 현금처럼 사용할 수 있어요! 생활용품부터 상품권까지 다양하게 교환 가능하답니다 😊
🛒 포인트 사용처
1. 지정 인터넷몰에서 상품 구매
- 현대이지웰 건강생활실천지원금제 전용몰: his.ezwel.com
- 생활용품, 식품, 가전제품 등 다양한 상품 구매 가능
- 포인트만으로 구매하거나 부족한 금액은 카드 결제 가능
2. 모바일 상품권 교환
- 컬쳐랜드, 해피머니 등 모바일 상품권으로 교환
- 편의점, 카페, 영화관 등 다양한 곳에서 사용
📱 포인트 사용 절차
- 현대이지웰 전용몰 접속 – his.ezwel.com
- 로그인 – The건강보험 앱 또는 공동인증서로 로그인
- 원하는 상품 또는 상품권 선택
- 건강생활실천 포인트로 결제
- 배송 또는 모바일 수령
포인트는 적립일로부터 3년 동안 유효해요. 3년이 지나면 자동 소멸되니 꼭 기간 내에 사용하세요!
건강생활실천지원금 핵심
자주 묻는 질문 ❓
건강생활실천지원금제, 정말 좋은 제도죠? 😊 매일 걷기만 해도 연간 35,000원, 건강까지 개선하면 최대 12만 원(예방형 2년)을 받을 수 있어요. 건강도 지키고 용돈도 벌고, 일석이조랍니다!
시범지역에 사시는 분들은 The건강보험 앱 다운받고 바로 신청하세요. 신청 즉시 5,000포인트가 들어와요. 그리고 보수계 연동은 필수예요! 연동 안 하면 걸음 수가 인정되지 않으니 신청 후 바로 설정하세요 📱